РАССЛАБЛЕНИЕ

На первом уроке цигун мы рассмотрим технику расслабления! Именно с неё мы рекомендуем начать практику. Дело в том, что способность к расслаблению уже позволяет регулировать энергию ци и снимать блоки и застои. При этом происходит освобождение зажимов мешающим течению энергии по телу, что в свою очередь усиливает способность работать с ней.

Пока это упражнение не научит вас расслабляться одним усилием воли за 2-3 минуты, стоит практиковать его всегда в самом начале занятий по цигун. Уделяйте ему 5-10 минут и уже через некоторое время вы сможете научиться быть расслабленным и естественным.

Помните, переходите от урока к уроку последовательно и не спеша. Не осваивайте следующий не освоив предыдущий и не останавливайте практику предыдущего объединяя их…

Sunmrak1 урок